{"id":127,"date":"2025-05-23T10:45:43","date_gmt":"2025-05-23T10:45:43","guid":{"rendered":"https:\/\/levalekfullt.se\/?page_id=127"},"modified":"2025-05-23T11:02:41","modified_gmt":"2025-05-23T11:02:41","slug":"om-hogkanslighet","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/levalekfullt.se\/?page_id=127","title":{"rendered":"Om h\u00f6gk\u00e4nslighet"},"content":{"rendered":"\n

Vad \u00e4r h\u00f6gk\u00e4nslighet?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Att vara h\u00f6gk\u00e4nslig \u00e4r att k\u00e4nna extra mycket. Det \u00e4r att ha ett k\u00e4nsligare nervsystem \u00e4n den som inte \u00e4r h\u00f6gk\u00e4nslig. H\u00f6gk\u00e4nslighet (hsp) \u00e4r ett medf\u00f6tt personlighetsdrag, inte en diagnos som m\u00e5nga tror. Det \u00e4r n\u00e5got du sj\u00e4lv kommer underfund med att du \u00e4r, allts\u00e5 inget som du kan f\u00e5 \u201cpapper p\u00e5\u201d hos en l\u00e4kare eller liknande. Du kan d\u00e4remot g\u00f6ra ett sj\u00e4lvtest f\u00f6r att landa i om du k\u00e4nner igen dig eller inte. H\u00e4r kan du g\u00f6ra ett sj\u00e4lvtest! (hogkanslighet.se<\/a>).  Ungef\u00e4r 20% av befolkningen \u00e4r h\u00f6gk\u00e4nslig. Alla h\u00f6gk\u00e4nsliga \u00e4r olika och upplever ocks\u00e5 d\u00e4rf\u00f6r h\u00f6gk\u00e4nsligheten olika men det som \u00e4r gemensamt f\u00f6r alla h\u00f6gk\u00e4nsliga \u00e4r den djupa bearbetningen, den sensitiva uppfattningsf\u00f6rm\u00e5gan, emotionell mottaglighet <\/strong>och \u00f6verstimulering.  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Det \u00e4r som att vi inte kan filtrera de intryck vi tar emot, som andra kan. Vi suger i oss intrycken likt svampar och beh\u00f6ver sen tid att bearbeta alla intryck vi tagit emot under dagen. Kanske k\u00e4nner du igen dig i att k\u00e4nna dig alldeles \u00f6verv\u00e4ldigad efter en arbetsdag och beh\u00f6ver dra dig undan en stund n\u00e4r du kommer hem? Eller s\u00e5 k\u00e4nner du igen dig som sm\u00e5barnsf\u00f6r\u00e4lder, hur l\u00e4tt det \u00e4r att k\u00e4nna sig \u00f6verv\u00e4ldigad av alla konstanta ljud och saker \u00f6verallt och f\u00f6r att inte tala om, bristen p\u00e5 egentid, s\u00f6mn och \u00e5terh\u00e4mtning? <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Vi \u00e4r extra k\u00e4nsliga f\u00f6r ljud, ljus och lukt. \u00c4ven hur saker k\u00e4nns mot huden \u00e4r vi extra k\u00e4nsliga f\u00f6r. <\/p>\n\n\n\n

Vi \u00e4lskar att g\u00e5 p\u00e5 djupet i samtal. Samtal om \u201cv\u00e4der och vind\u201d intresserar oss inte och tr\u00f6ttar ist\u00e4llet ut oss. <\/p>\n\n\n\n

Vi har ofta f\u00e5tt h\u00f6ra fr\u00e5n v\u00e5r omgivning \u201ct\u00e4nk inte s\u00e5 mycket\u201d, eller \u201csl\u00e4pp det d\u00e4r nu\u201d. Men det \u00e4r just det som \u00e4r grejen, vi kan inte bara sluta t\u00e4nka. Det ligger i v\u00e5r natur att t\u00e4nka p\u00e5 saker! Det \u00e4r en del av v\u00e5rt behov av att bearbeta. <\/p>\n\n\n\n

Vi tenderar att ta saker personligt och kan ha sv\u00e5rt att \u201cruska av oss\u201d kritik, f\u00f6r vi har ju anstr\u00e4ngt oss f\u00f6r att \u201cg\u00f6ra r\u00e4tt\u201d fr\u00e5n b\u00f6rjan. Vi \u00e4r samvetsgranna och vill i s\u00e5 stor utstr\u00e4ckning som m\u00f6jligt \u201cg\u00f6ra r\u00e4tt\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Vi \u00e4r mycket empatiska och har l\u00e4tt att k\u00e4nna med andra och k\u00e4nna in omgivningens behov. Vi har l\u00e4tt f\u00f6r att anpassa oss (p\u00e5 gott och ont). Vi \u00e4r socialt duktiga (\u00e4ven om det tar energi av oss). Av alla h\u00f6gk\u00e4nsliga \u00e4r 70% \u00e4r introverta, allts\u00e5 att vi (jag s\u00e4ger vi, eftersom att jag sj\u00e4lv identifierar mig som introvert) fyller p\u00e5 v\u00e5ra batterier i ensamhet. 30% \u00e4r extroverta. Vi har en f\u00f6rm\u00e5ga att k\u00e4nna oss mycket lyckliga f\u00f6r de till synes sm\u00e5 \u00f6gonblicken – hur kan andra inte bli alldeles gr\u00e5tiga av den vackra naturen om v\u00e5ren tex? Eller av hur oerh\u00f6rt gott en blomma kan lukta? Eller av hur mycket en l\u00e5t f\u00e5r oss att k\u00e4nna?  <\/p>\n\n\n\n

Vi \u00e4r fenomenala p\u00e5 att l\u00e4sa energi, n\u00e4r n\u00e5gon tex svarar att hen m\u00e5r bra s\u00e5 kan vi k\u00e4nna n\u00e4r personen faktiskt inte talar sanning. Riktigt bra l\u00f6gndetektorer med andra ord! Vi kan vara k\u00e4nsliga f\u00f6r material, hej st\u00f6riga lappar i kl\u00e4der! \u2026 eller som min son som aldrig velat ha jeans p\u00e5 sig eller v\u00e4grar glipa mellan kl\u00e4derna, mellan vanten och jackan tex. Vi har som sagt behov av att bearbeta intryck vi tagit emot under dagen och beh\u00f6ver vara lyh\u00f6rda f\u00f6r hur det kan se ut och skapa utrymme f\u00f6r det. G\u00f6r vi inte det finns risk f\u00f6r att vi k\u00f6r \u00f6ver oss sj\u00e4lva och ofta leder det till olika typer av sm\u00e4rta i kroppen. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r det \u00e4r s\u00e5 viktigt att vara lyh\u00f6rd \u00f6ver v\u00e5r fysiska kropp som h\u00f6gk\u00e4nslig f\u00f6r den \u00e4r n\u00e4mligen expert p\u00e5 att tala om n\u00e4r n\u00e5got inte st\u00e5r r\u00e4tt till. Vad kommer den d\u00e4r huvudv\u00e4rken med f\u00f6r information till dig exempelvis? Du kan lita till att kroppen vill hj\u00e4lpa dig och det \u00e4r allas v\u00e5r uppgift att nyfiket lyssna till vad de har att ber\u00e4tta f\u00f6r oss. <\/p>\n\n\n\n

Vi kastar oss inte in i nya situationer utan vill g\u00e4rna l\u00e4sa av omgivningen\/situationen f\u00f6rst. Sen \u00e4r vi redo.<\/p>\n\n\n\n

Vi tar ofta lite tid p\u00e5 oss att fatta beslut och kan ofta uppleva oss som veliga, men t\u00e4nk om det ist\u00e4llet handlar om att vi \u00e4r supervassa p\u00e5 att se saker ur flera olika perspektiv (f\u00f6r det \u00e4r vi n\u00e4mligen) och att det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r vi tar tid p\u00e5 oss innan vi best\u00e4mmer oss? <\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r vi utf\u00f6r n\u00e5got inf\u00f6r andra \u00f6gon blir vi ofta stressade och presterar s\u00e4mre \u00e4n vi hade gjort annars. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Det finns s\u00e5 mycket mer att skriva om h\u00f6gk\u00e4nslighet men h\u00e4r f\u00e5r du en beskrivning d\u00e4r du troligen k\u00e4nner igen dig i flera omr\u00e5den som jag skrivit om. Vill du l\u00e4sa vidare i \u00e4mnet kan du g\u00f6ra det p\u00e5 Hspforeningen.se .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vad \u00e4r h\u00f6gk\u00e4nslighet? Att vara h\u00f6gk\u00e4nslig \u00e4r att k\u00e4nna extra mycket. Det \u00e4r att ha ett k\u00e4nsligare nervsystem \u00e4n den som inte \u00e4r h\u00f6gk\u00e4nslig. H\u00f6gk\u00e4nslighet (hsp) \u00e4r ett medf\u00f6tt personlighetsdrag, inte en diagnos som m\u00e5nga tror. Det \u00e4r n\u00e5got du sj\u00e4lv kommer underfund med att du \u00e4r, allts\u00e5 inget som du kan f\u00e5 \u201cpapper p\u00e5\u201d […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"class_list":["post-127","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/levalekfullt.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/levalekfullt.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/levalekfullt.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/levalekfullt.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/levalekfullt.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=127"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/levalekfullt.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":130,"href":"https:\/\/levalekfullt.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/127\/revisions\/130"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/levalekfullt.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}